5 วิธีเอาชนะ “โรคอู้”

มนุษย์เงินเดือนหลายๆคนคงจะรู้จักอารมณ์ “อู้งาน” เป็นอย่างดี 

อย่าว่าแต่พนักงานเลย แม้แต่เจ้าของธุรกิจก็ยังมีอารมณ์นี้อยู่เหมือนกัน

หากแต่การอู้บ้างนิดๆหน่อยๆไม่ได้สร้างความเสียหายหรือกระทบกับผลของงาน

ก็คงไม่ใช่เรื่องซีเรียสอะไรมากนัก

แต่สำหรับบางคนที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์อู้นี้ได้

จะลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูนะครับ

– กำหนดจุดหมาย

ทำลิสต์รายการและเรียงลำดับความยากง่ายของงานที่จะต้องทำ เริ่มที่งานที่ยากที่สุดก่อน ส่วนงานง่ายๆที่ใช้พลังงานในการทำน้อย อาจแบ่งไว้สะสางในช่วงเวลาที่ไม่อยากใช้พลังสมองเยอะๆก็ได้

– กำจัดจุดอ่อน 

        หลีกเลี่ยงมือถือ เฟสบุค ยูทูป หรือสื่อโซเชียลต่าง เพราะในช่วงเวลาที่มีสมาธิสมองจะคิดอ่านได้ลื่นไหลกว่าการมีเรื่องรบกวนอยู่เป็นช่วงๆ กว่าจะรวบรวมสมาธิได้ใหม่ก็ใช้เวลามากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น

– ตั้งสัญญานเตือนภัย

        วงปฏิทินหรือตั้งเตือนไว้ก่อนกำหนดการจริงเสียหน่อย เผื่อมีปัจจัยที่ไม่ได้คาดคิดเกิดขึ้นจะได้มีเวลาแก้ไขได้ทันท่วงที

– เคลื่อนตัวเองไปที่ใหม่ๆ

        เปลี่ยนบรรยากาศที่จำเจน่าเบื่อไปทำงานในที่ใหม่บ้าง อาจเป็นบางมุมของออฟฟิสหรือจะเป็นในพื้นที่สีเขียวของบริษัท เพราะบางครั้งบรรยากาศใหม่ๆก็ช่วยได้

– จุดไฟในใจ

        หาตัวกระตุ้นหรือสร้างแรงจูงใจ เช่น กำหนดรางวัลเล็กๆน้อยๆให้ตัวเองหากทำงานสำเร็จลุล่วงภายในกำหนดการเป็นต้น

อย่าลืมว่าการให้เกียรติการงานของตนเองเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุด

และสิ่งที่ทำให้มืออาชีพแตกต่างจากมือสมัครเล่นนั่นก็คือ

“มืออาชีพจะสามารถก้าวข้ามกำแพงของอารมณ์ตนเองได้ระหว่างปฏิบัติหน้าที่” นั่นเอง