5 วิธีเอาชนะ “โรคอู้”
![](https://keysolutionstraining.com/wp-content/uploads/2019/12/34f9a343f945196b66f807e0eb6249fd-1024x682.jpg)
มนุษย์เงินเดือนหลายๆคนคงจะรู้จักอารมณ์ “อู้งาน” เป็นอย่างดี
อย่าว่าแต่พนักงานเลย แม้แต่เจ้าของธุรกิจก็ยังมีอารมณ์นี้อยู่เหมือนกัน
หากแต่การอู้บ้างนิดๆหน่อยๆไม่ได้สร้างความเสียหายหรือกระทบกับผลของงาน
ก็คงไม่ใช่เรื่องซีเรียสอะไรมากนัก
แต่สำหรับบางคนที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์อู้นี้ได้
จะลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดูนะครับ
– กำหนดจุดหมาย
ทำลิสต์รายการและเรียงลำดับความยากง่ายของงานที่จะต้องทำ เริ่มที่งานที่ยากที่สุดก่อน ส่วนงานง่ายๆที่ใช้พลังงานในการทำน้อย อาจแบ่งไว้สะสางในช่วงเวลาที่ไม่อยากใช้พลังสมองเยอะๆก็ได้
– กำจัดจุดอ่อน
หลีกเลี่ยงมือถือ เฟสบุค ยูทูป หรือสื่อโซเชียลต่าง เพราะในช่วงเวลาที่มีสมาธิสมองจะคิดอ่านได้ลื่นไหลกว่าการมีเรื่องรบกวนอยู่เป็นช่วงๆ กว่าจะรวบรวมสมาธิได้ใหม่ก็ใช้เวลามากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น
– ตั้งสัญญานเตือนภัย
วงปฏิทินหรือตั้งเตือนไว้ก่อนกำหนดการจริงเสียหน่อย เผื่อมีปัจจัยที่ไม่ได้คาดคิดเกิดขึ้นจะได้มีเวลาแก้ไขได้ทันท่วงที
– เคลื่อนตัวเองไปที่ใหม่ๆ
เปลี่ยนบรรยากาศที่จำเจน่าเบื่อไปทำงานในที่ใหม่บ้าง อาจเป็นบางมุมของออฟฟิสหรือจะเป็นในพื้นที่สีเขียวของบริษัท เพราะบางครั้งบรรยากาศใหม่ๆก็ช่วยได้
– จุดไฟในใจ
หาตัวกระตุ้นหรือสร้างแรงจูงใจ เช่น กำหนดรางวัลเล็กๆน้อยๆให้ตัวเองหากทำงานสำเร็จลุล่วงภายในกำหนดการเป็นต้น
อย่าลืมว่าการให้เกียรติการงานของตนเองเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุด
และสิ่งที่ทำให้มืออาชีพแตกต่างจากมือสมัครเล่นนั่นก็คือ
“มืออาชีพจะสามารถก้าวข้ามกำแพงของอารมณ์ตนเองได้ระหว่างปฏิบัติหน้าที่” นั่นเอง